Динамическая разминка — это комплекс упражнений, позволяющих одновременно развить гибкость, увеличить эластичность мышц, упругость стопы и скорость сведения бедер.
Выполняется как до, так и после тренировки.
Если вам важна техника бега, то после беговой тренировки динамическая разминка обязательна к выполнению.
Показывает — тренер ФССП ЦиклON, член сборной России по марафону, серебряный призер Чемпионата России по марафону 2012, Михаил Кульков
cycleon.ru
)